➤ Antes de comenzar el programa tendrás una entrevista para confirmar que este programa es adecuado para tí, hay únicamente 3 cupos disponibles y queremos ayudar a las personas indicadas.
➤ Durante la entrevista asignaremos de 1 a 4 objetivos específicos.
Ejemplos de objetivos específicos y realistas para lograr en 3 meses o menos:
– Bajar un 12% de peso corporal
– Perder 9kg
– Reducir 8cm de cintura
– Lograr hacer 20 flexiones de brazo
– Lograr hacer 5 dominadas
– Levantar “x” cantidad de peso en un ejercicio determinado
➤ Se diferenciarán objetivos iniciales y objetivos máximos:
Objetivos iniciales: Son aquellos objetivos que cubre la garantía. Estos objetivos serán más conservadores que los objetivos máximos, esto quiere decir que si al finalizar el programa, se cumplen al menos estos objetivos, ya no habrá un reembolso.
Ejemplos de objetivos iniciales:
– Bajar un 6% de peso corporal
– Perder 5kg
– Reducir 5cm de cintura
– Lograr hacer 10 flexiones de brazo
– Lograr hacer una dominada
Objetivos máximos: Estos objetivos no serán cubiertos por la garantía. Serán las máximas expectativas que debemos ponernos tanto el cliente como entrenador y nutricionista. Serán la meta a perseguir y el objetivo por el cual se luchará para lograr de la manera más eficiente, saludable y rápida posible. Si se cumplen estos objetivos antes de terminar los 3 meses, se dará por finalizado el programa
➤ La mejor opción para lograr los objetivos son los entrenamientos personalizados 1 a 1, adaptados a cada individuo, ese será el formato de cada sesión de entrenamiento. Por el lado de la nutrición lo mismo, será un plan personalizado para cada individuo.
➤ Entrenamiento
– El entrenador concurrirá a cada uno de los entrenamientos y estará para hacer que se cumplan los mismos de la manera más efectiva y disfrutable posible.
➤ Salvo casos particulares, el formato de las sesiones de entrenamiento serán presenciales, de 3 a 5 veces por semana.
➤ La duración de cada sesión de entrenamiento variará de 30 a 90 minutos dependiendo de cada caso particular.
➤ Podrás optar por entrenar en mi gimnasio personal o en cualquier otro sitio, el precio por el programa será el mismo, tienes libertad de elegir.
➤ Habrá contacto continuo en grupo de telegram para resolver dudas o proponer cualquier cambio necesario
➤ Nutrición
– El nutricionista trabajará a distancia y brindará un asesoramiento nutricional orientado a los objetivos, incluyendo:
➤ Entrevista y valoración inicial (por videollamada)
➤ Entrega de menú flexible y recetario con diversas opciones
➤ PDF con toda la información complementaria necesaria (suplementación, hábitos, recomendaciones de bebidas, crononutrición, etc.)
➤ Contacto continuo en grupo de telegram para resolver dudas o proponer cualquier cambio.
➤ Seguimiento del progreso cada 1-2 semanas, dependiendo de la etapa, mediante cuestionario online.
➤ Una videollamada al mes en la cual estarán presentes nutricionista, entrenador y cliente. Estas videollamadas serán grabadas para que el cliente pueda revisarlas si lo necesita
➤ Luego de cumplir tu objetivo, se entregará un PDF con las pautas nutricionales adecuadas para continuar progresando de forma individual luego de finalizar el programa.
Algunas fotos de lugares donde podremos entrenar juntos.
DESCUENTO PARA QUIENES DESEEN HACER NUEVAMENTE EL PROGRAMA:
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